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美ボディが手に入る!「骨」のヒミツ明かします!!

 

 

  スッキリとしたボディになりたい~ニコニコ

 

 キレイな姿勢を手に入れたい~ウインク

 

この気持ちとても良く分かりますOK

 

 


 それにはまず~

 

カラダの中心からキレイにならなくてはなりません~

 

表面ばかりキレイになっても不十分なんです~

 


 

カラダの中心というと~「骨」

 

この「骨」を丈夫にする事が

 

美ボディへの第一歩なんですルンルン

 

 



今日は~

 

美ボディを手に入れる!!

 

「骨」のヒミツ

 

についてご紹介させて頂きます~クラッカー合格

 

 


 

「骨」を丈夫するには~

 

カルシウムが必要なのは誰でも知っていますね

 

 

 

カルシウムは食べただけでは骨にはならないとのことパー

 

ビタミンDの活躍がなければ

 

有効に利用されないのだそうですパー

 

 

 

 

食物から摂取されたビタミンDや紫外線をあびて

 

皮膚で作られたビタミンDは

 

体内で活性化されます

 

 

音符この活性型ビタミンDがカルシウムの吸収を高めたり

 

血液中のカルシウム濃度を一定に保つなど

 

骨にとってプラスのさまざまな働きをしているとのことチョキ

 

 



実は~

 

ビタミンDも不足しがちなんです

 

 

音符食品では~

 

シイタケやキクラゲなどの茸類

 

サケやカジキなどの魚類に多く含まれているとのこと

 

 



 

また~

 

カルシウム不足とビタミンD不足が

 

骨粗しょう症になる原因と言われているのだそうです

 

 

 

ルンルン「ビタミンDは普通のビタミンとはちがう」

 

ビタミンDはビタミンという名前はついていますが

 

おなじみのビタミンAやCなどとは少し違い

 

栄養素というよりホルモンの1種

 

としての性質を持っているとのことキラキラ


 

活性化されたビタミンDの働きを一言でいうと

 

体内でのカルシウムの利用を高めるということだそうですベル

 

 

 

 

 

 

美ボディの基礎はまず「骨」を丈夫にすることなのですね~

 

そのためには~カルシウムとビタミンDは欠かせませんねチョキ

 

 

カルシウムとビタミンDを積極的に摂って

 

美ボディへの道を一直線に歩みましょう~ラブラブ!ラブラブ

 

 

 

 

明日もブログを読んで下さいねベル





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まぎんこ

Author:まぎんこ
*リッチ・カルチャリスト*
「大和撫子(やまとなでしこ)育成塾」主宰
茶道を始めとする日本文化を多種習得し、立ち居振る舞いから日本文化継承のマインドまでと幅広くそれらを多くの人々に振興し続けている。
ネットビジネスにも造詣が深く「尋常じゃない稼ぎ方」をその業界の帝王から直接習得する。

*「まぎんこカレッジ」代表
SNSを使って自己ブランディングし、目的に合わせて自己の媒体を育て、人生をさらに豊かに…!と言う塾です。
https://www.facebook.com/maginkocollege

*カイロプラクティックとアロマセラピーの健康と癒しのお店を経営しております。
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