スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

確実にやせていく!腕スッキリ美活とは??!


 

 

格的な春ですね~

 

薄着になってきましたね~

 

「今年こそは!!」と気合いを入れるものの

 

何から始めればいいのかわかない~ガーン

 

 

結局いつもと同じ~ということもありますね

 

春までにスリムボディ~実現していますか!?

 

 

 

 

今日は~

 

確実にやせていく!!

 

腕スッキリ美活

 

についてご紹介させて頂きます~音符

 

 

ダイエットをしても

 

なかなか痩せることが難しいのが二の腕

 

 

 

適度に筋肉をつけながら

 

たるんだ二の腕を引き締める運動は~

 

 

 

両腕“ひねり”エクササイズ

 

:両腕を伸ばし、手のひらを上にして

  床と平行になる高さまで上げます

 

:右手の親指を、下方向にぐるりと

  一回転させるようにひねります

 

ルンルン左側も同様に行いましょう

 右、左を交互に、20セット×1日2回

 を目安に行うのが理想とのこと

 

 

 

ペットボトルエクササイズ

 

:中身が入ったペットボトルを用意しましょう

 

:アキレス腱伸ばしをする体勢をとり

  伸ばしている足と同じ方の手に

  ペットボトルを持ちましょう

 

:ペットボトルを後ろにパスするように

  腕をゆっくり引いて伸ばし

  元に戻します

 

ルンルン両腕20回を、一日2セットずつ行うのが良いそうです

 


 

 

 

どれもとてもかんたんにできるエクササイズですね~

ニコニコ

 

ちょっとした隙間時間にさくっと取り入れて

 

ゆるみがちな体を引き締めて美ボディになりましょう~

 

 

心身共に健やかな生活をおくってくださいませ~

ラブラブ!ラブラブ

 

 

 

 

 合格あしたもブログを読んでくださいね

 

 



【超おトクなクーポンメニュー】が
ネットからお気軽にご予約いただけます!


ホットペッパービューティへ!
ポイントもたまります!

こちらからご希望のコースをお選び下さい♬
  ↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/


【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
  


【無料!期間限定キャンペーン!】

初見料2000円が無料です

 
やさしく
痛みのもとを改善します!

腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、
肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、
原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見
です。
 
痛みの本当の原因を見つけるために
痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、
ご説明します。
 
是非一度、専門家に調整してもらいませんか?
あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて
身体も心もきっと満足していただけます。

 
【カイロプラクティック】が
今なら初見料2000円が無料です!

 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です)
 
↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 

 
 
 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】

さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン
 
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
    トータルボディケア オアシス 
           石神井公園院

 ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/
 
 ↓今すぐお電話でご予約下さい
 お客様専用お電話:0359239985
 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝) 
   
 
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 
「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/
 


【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから!
 *もっとおトクな新メニュー登場
ネットからお気軽にご予約できます!


ポイントもたまります!
♪ホットペッパービューティへ


こちらからダイレクト予約できます
  ↓

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/



【ホームページで全メニューがプライスダウン!】
「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」
トータルボディケア オアシス石神井公園院
→ http://oasis-shakuji.com/
 



スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

sidetitleプロフィールsidetitle

まぎんこ

Author:まぎんこ
*リッチ・カルチャリスト*
「大和撫子(やまとなでしこ)育成塾」主宰
茶道を始めとする日本文化を多種習得し、立ち居振る舞いから日本文化継承のマインドまでと幅広くそれらを多くの人々に振興し続けている。
ネットビジネスにも造詣が深く「尋常じゃない稼ぎ方」をその業界の帝王から直接習得する。

*「まぎんこカレッジ」代表
SNSを使って自己ブランディングし、目的に合わせて自己の媒体を育て、人生をさらに豊かに…!と言う塾です。
https://www.facebook.com/maginkocollege

*カイロプラクティックとアロマセラピーの健康と癒しのお店を経営しております。
お陰様で昨年の11月22日で4周年をむかえる事が出来ました!
【トータルボディケアオアシス石神井公園院】
西武池袋線「石神井公園駅 北口」~徒歩1分です。
ホットペッパービューティにクーポンあります! ←チェック!
電話番号:03ー5923ー9985(10時~21時) *予約制です* 
定休日:日・祝日
http://oasis-shakuji.com/

sidetitle最新記事sidetitle
sidetitle最新コメントsidetitle
sidetitle最新トラックバックsidetitle
sidetitle月別アーカイブsidetitle
sidetitleカテゴリsidetitle
sidetitle検索フォームsidetitle
sidetitleRSSリンクの表示sidetitle
sidetitleリンクsidetitle
sidetitleブロとも申請フォームsidetitle

この人とブロともになる

sidetitleQRコードsidetitle
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。