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おやつ食べてもスリム!かんたんな2つの「スリムキープテク」とは??!

 

齢を重ねるごとに


 


痩せにくくなってきた~ガーン


 


 


昔はすぐに元の体重に戻ったのに~アセアセ


 


 


 


こんなお悩みありませんか!?


 


これを解決するために


 


食事に気をつかっている方々が多いと聞きます~


 


 


 


 


今日は~


 


オヤツ食べてもスリム!!


 


かんたんな2つの「スリムキープテク」


 


についてご紹介させて頂きます~音譜


 


 


 

 

1:おやつを食べるなら14~15時の間


 


私たち人間の体内には


 


“BMAL1(ビーマルワン)”


 


というタンパク質の一種が存在するのだそうです


 


 


このBMAL1は、別名“肥満遺伝子”で


 


その働きは脂肪細胞を溜め込もうとすること


 


 


でも~


 


時間帯によってその量が変わるんです


 


 


BMAL1が多い時間帯である22時~2時ごろに


 


食事をすると太りやすくなります


 


 


少ない時間帯14~15時ごろに食べた脂肪は


 


溜め込みにくいとのこと


 


 


おやつを食べるのなら


 


ぜひこのタイミングに食べるとよいでしょう


 

 

 

 

 

2:朝食は温かいものを食べる


 


ダイエット中と言うことで


 


朝食を抜く人いますね~


 


 


でも~


 


痩せたいなら朝に温かいものを食べることです


 


寝ている間に下がった体温を


 


すみやかに上げてくれることにより


 


血行がよくなり、体温が上がることで代謝がアップ


 


 


より食べ物や脂肪のエネルギーが


 


燃焼されやすい状態になるのだそうです


 


 





 


 


食習慣をほんの少し変えることで


 


太りにくい体に一歩近付けるのですね~チョキ


 


 


まずは~できるものを始めてみて


 


スリムをキープしてもっと美ボディになりましょう~


 


 


 


心身共に健やかな生活をお送り下さいねラブラブ!ラブラブ

 

 

 合格あしたもブログを読んでくださいねチョキ

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まぎんこ

Author:まぎんこ
*リッチ・カルチャリスト*
「大和撫子(やまとなでしこ)育成塾」主宰
茶道を始めとする日本文化を多種習得し、立ち居振る舞いから日本文化継承のマインドまでと幅広くそれらを多くの人々に振興し続けている。
ネットビジネスにも造詣が深く「尋常じゃない稼ぎ方」をその業界の帝王から直接習得する。

*「まぎんこカレッジ」代表
SNSを使って自己ブランディングし、目的に合わせて自己の媒体を育て、人生をさらに豊かに…!と言う塾です。
https://www.facebook.com/maginkocollege

*カイロプラクティックとアロマセラピーの健康と癒しのお店を経営しております。
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