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ホッソリ二の腕に!1日たった3分のスッキリストレッチとは??!

 

よぷよ二の腕~しょぼん

 

プルンプルンな二の腕~ガーン

 

多くの女性が気になるパーツのひとつが二の腕あせる


 


 


 



 


 


 


そろそろ半そでの季節


 


その前に~


 


短時間で苦痛なく、楽してホッソリ


 


となったら嬉しいですね~ラブラブ


 


 


 


 


今日は~


 


ホッソリ二の腕に!!


 


1日たった3分のスッキリストレッチ


 


についてご紹介させて頂きます~合格


 


 


 


 


肩回し&後ろバイバイで“ふりそで”撃退ストレッチ


 


 


長時間のPC作業は肩もこりやすく疲れますね~


 


 


肩がこるということは~


 


上半身の血行が悪くなっているという証拠とのこと


 


 


腕も当然、血行が悪い状態になっていますアセアセ


 


 


 


つまり~


 


毎日の長時間のデスクワークも


 


二の腕が太くなりやすい環境


 


 


 


 



 


 


 


そこで~


 


休憩がてら取り入れたいのが


 


“肩回し&後ろバイバイ”ストレッチ


 


 


 


乙女のトキメキ方法は~


 


脇の下にある腋窩リンパ節を右手で軽く圧迫し


 


左肩を20回程度大きく回します


 


右も同様に行います


 


 


 


こうすると~


 


リンパの流れがよくなり


 


肩周り、腕の血行促進につながるのだそうです


 


 


 



 


 


 


さらに~


 


乙女のトキメキ腕を後ろに伸ばし


 


ピンと伸ばした状態で“バイバイ”をして


 


手のひらを内側や外側にひねる


 


と二の腕の筋肉が刺激されます


 


 


 


デスクでもご自宅でテレビを見ながらでも


 


簡単にできるので


 


一日数回取り入れるのがおすすめルンルン


 


 



 


 


このストレッチをお試しになり


 


夏前には、ホッソリしなやかな二の腕を手に入れましょう~チョキ


 


 


ラブラブラブラブ!心身共にすこやかにお過ごしくださいませ

 

 

 

 

 



 

 

 

 

クラッカー最後まで読んでいただいてありがとうございました

 

 

あしたもブログを読んでくださいね合格

 
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まぎんこ

Author:まぎんこ
*リッチ・カルチャリスト*
「大和撫子(やまとなでしこ)育成塾」主宰
茶道を始めとする日本文化を多種習得し、立ち居振る舞いから日本文化継承のマインドまでと幅広くそれらを多くの人々に振興し続けている。
ネットビジネスにも造詣が深く「尋常じゃない稼ぎ方」をその業界の帝王から直接習得する。

*「まぎんこカレッジ」代表
SNSを使って自己ブランディングし、目的に合わせて自己の媒体を育て、人生をさらに豊かに…!と言う塾です。
https://www.facebook.com/maginkocollege

*カイロプラクティックとアロマセラピーの健康と癒しのお店を経営しております。
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