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O脚は日本人の国民病!歩き方で脚の健康を守る方法とは??!



 


O脚から膝痛や腰痛になった~ガーン

 

歩くことが困難になる変形性関節症などになった~笑い泣き

 

 

 

今やO脚は日本人の国民病と言われています

 

 

歩くと小指が痛い方は~

 

外荷重アセアセ

 


若い時は痛みがなくても

 

加齢による足の筋力低下や代謝の衰えから


軟骨がすり減ることで

 

痛くなるようになってしまうかも知れませんパー

 

 

今日は~

 

O脚は日本人の国民病!!

 

歩き方で脚の健康を守る方法

 

についてご紹介させて頂きます~ベル

 

 


ロコモティブシンドローム(運動器不安定症)をご存じですか!?

 

これは~

 

お年寄りの病気と思われがちですが

 

30~40代から始まっているとのこと

 


いまから歩き方を改めて足の健康を守りましょうクラッカー
 

 


骨や筋肉は~

 

多く荷重かかかる方に補強成長するとのこと

 

骨も筋肉もバランス良く使う事が大切OK

 

 


外側ばかりに荷重がかかりやすいO脚・内股・外股では

 

外側の骨や筋肉ばかりが成長する

 

という状態になってしまいますあせる

 


ですので~

 

O脚・X脚・内股・外股

 

といったかたよった使い方をすると

 

骨・筋肉・関節に無理な負担

 

かけることになるのだそうです

 

 


 

 

同じ姿勢を繰り返すその回数だけ

 

負荷をかけていることになりますガーン


 


また~

 

O脚・X脚・内股・外股(蟹股)での歩き方は

 

すり足になりがち

 

こうなると大腿筋や臀筋を使う事ができないとのことぶー

 

 

すると~

 

内腿の筋肉が弱る結果になってしまいます~

 

 

 

普段から脚への荷重を均等にするよう

 

姿勢を正して歩くようにしましょう~ニコニコ

 

最初はつらいかも知れませんが

 

しだいにこの正しい歩き方の方が楽になって来ますハート

 

 

 

そして脚の健康を守って

 

ラブラブラブラブ!心身共にすこやかにお過ごしくださいませ合格

 

 

クラッカー最後まで読んでいただいてありがとうございました

 

 

 合格あしたもブログを読んでくださいね

 

 


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まぎんこ

Author:まぎんこ
*リッチ・カルチャリスト*
「大和撫子(やまとなでしこ)育成塾」主宰
茶道を始めとする日本文化を多種習得し、立ち居振る舞いから日本文化継承のマインドまでと幅広くそれらを多くの人々に振興し続けている。
ネットビジネスにも造詣が深く「尋常じゃない稼ぎ方」をその業界の帝王から直接習得する。

*「まぎんこカレッジ」代表
SNSを使って自己ブランディングし、目的に合わせて自己の媒体を育て、人生をさらに豊かに…!と言う塾です。
https://www.facebook.com/maginkocollege

*カイロプラクティックとアロマセラピーの健康と癒しのお店を経営しております。
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