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あなたは大丈夫?貧血(ひんけつ)の予防法とは??!

 
つもだるい~ガーン
 疲れやすい~しょぼん

 


あなたはこのような症状はありませんか!?


 


自覚があったら


 


もしかしたら貧血かもしれません


 


 



 


 


今日は~


 

あなたは大丈夫!?


 


貧血(ひんけつ)の予防法


 


についてご紹介させて頂きます~


 


 



貧血とは~

 


赤血球が減少し、酸素を運ぶ力が弱い状態


 


 


 


以下のような症状があったら貧血かも知れません


1: 疲れやすく、いつもダルい
 

2: 食欲がない


 

3:よく頭痛がする



4:動悸・息切れがする


5:顔色が悪いと、よく言われる


6: 爪の色が白っぽく、よく割れたり欠けたりする


7: まぶたの色が白い

 


 


 



 


乙女のトキメキ貧血の原因としては~


 



 ・鉄分などの不足


 ・出血(消化管出血など)


 ・血液の病気

 (腎臓病、感染症、癌、リウマチなど)



 ・加齢

 


 


 


もし、あなたが「貧血かな!?」と思ったら


 


貧血によい食べ物(鉄分の多い食べ物)を摂りましょうOK


 


 


乙女のトキメキ貧血によい食べ物


 


豚レバー、鶏レバー、牛レバー、鶏の砂ぎも


 


アユ、かつおぶし、ウナギの肝、いわし、めざし


 


切り干し大根、パセリ、とうがらし、枝豆、大根の葉


 


アサリ、干しエビ、はまぐり


 


干しブドウ、乾燥プルーン、アボガド


 


などなど~


 


 


 


 


 


 


 


 


貧血が気になったらこの食べ物を積極的に摂って


 


貧血から身をまもって


 


心身共にすこやかな生活をお送りくださいニコニコ


 


 


 
クラッカー最後まで読んでいただいてありがとうございました
 
 
あしたもブログを読んでくださいね合格
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まぎんこ

Author:まぎんこ
*リッチ・カルチャリスト*
「大和撫子(やまとなでしこ)育成塾」主宰
茶道を始めとする日本文化を多種習得し、立ち居振る舞いから日本文化継承のマインドまでと幅広くそれらを多くの人々に振興し続けている。
ネットビジネスにも造詣が深く「尋常じゃない稼ぎ方」をその業界の帝王から直接習得する。

*「まぎんこカレッジ」代表
SNSを使って自己ブランディングし、目的に合わせて自己の媒体を育て、人生をさらに豊かに…!と言う塾です。
https://www.facebook.com/maginkocollege

*カイロプラクティックとアロマセラピーの健康と癒しのお店を経営しております。
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